Het FRQNC-Traject
Grip op je energie in 8 weken
Het traject waarin ik je twee maanden lang wekelijks persoonlijk begeleid naar
rust in je lijf en helderheid in je hoofd.
Herken je dit?
Dit traject is bedoeld voor vrouwelijke ondernemers en leiders die weer willen kunnen vertrouwen op hun lijf en energie en die voelen dat het tijd is om leiderschap te nemen over hun gezondheid en energie.
Je doet je best om gezond te leven.
Je eet bewust, sport en let op je keuzes.
Toch voelt je energie wisselvallig.
De ene dag gaat het moeiteloos, de andere dag kost alles meer energie. Je hebt al van alles geprobeerd. Nieuwe supplementen, een koolhydraat-arm dieet. Wat bij anderen werkt, lijkt jou juist nog verder van huis te brengen.
Het zit niet in gebrek aan inzet of discipline.
Maar in het ontbreken van helderheid over wat jouw lijf nodig heeft.
Met het FRQNC-Traject krijg je in 2 maandenweer grip op je energie.
Strategie voor jouw energie
We beginnen bij de basis. Je krijgt inzicht in jouw energiepatroon en een duidelijke richting die voor jou werkt.8 persoonlijke 1:1 sessies
Volledig afgestemd op jouw situatie. Geen algemene adviezen, maar stap-voor-stap begeleiding met duidelijke focus. Elke week werken we met concrete keuzes en richtlijnen.Persoonlijke weekmenu’s en richtlijnen
Op maat gemaakte menu’s met recepten en boodschappenlijstjes, die we blijven aanpassen op jouw voortgang, conditie en behoeften. Praktisch, makkelijk uitvoerbaar en afgestemd op jouw leven.
Jouw persoonlijke blauwdruk voor energie
Een overzichtelijke handleiding waarin jouw inzichten, richtlijnen en keuzes samenkomen. Dit is je houvast tijdens het traject én daarna.
Een slimme methode die ontzorgt
Je leert werken met vaste bouwstenen en een heldere structuur, zodat je op werkdagen tijd, headspace en stress bespaart.
Online omgeving
Toegang tot jouw persoonlijke blauwdruk, menu’s, richtlijnen en materialen. Alles overzichtelijk op één plek, zodat je niets hoeft te onthouden.Directe support – 24/5 bereikbaar
Laagdrempelig contact voor vragen en bijsturing, zodat je altijd weet waar je staat en hoe je verder gaat.
“Ik ben nog maar net gestart met het traject, maar heb nu al meer rust en inzicht en ik voel me hierdoor heel goed.
Wat ik zo fijn vind aan de begeleiding van Barbara is dat het rustig en stap voor stap gaat. Geen grote omgooiacties, maar kleine aanpassingen die me laten voelen wat werkt en die vanzelf gaan, zonder dat ik er steeds mee bezig ben."
Jeannet Hagendoorn
Strategisch communicatieadviseur
"Wat Barbara doet is mindblowing. In plaats van calorieën tellen, focust ze op wat mijn lichaam echt nodig heeft.”
Marieke Pijler
Performance coach
“Barbara maakte me wakker. Nu ik weet hoeveel invloed voeding heeft op mijn energie geeft me dit zo'n fijn gevoel van regie. Ik kijk nu heel anders naar wat ik eet en kan niet wachten om hier nog meer over te leren van Barbara."
Frouke Albers
Teammanager Communicatie
Benieuwd naar jouwpersoonlijke blauwdruk voor energie?
In dit gesprek krijg je een kraakhelder beeld van waar je nu staat
en een concreet advies waar je direct mee verder kunt.
We onderzoeken in 45 minuten wat jij nodig hebt en hoe ik jou daarbij kan helpen.
Je hebt niets te verliezen. Alleen maar te winnen.
Helderheid
Je weet wat jouw lijf nodig heeft en waarom. Twijfel en zoeken maken plaats voor duidelijke keuzes.
Rust
Rust in je buik en in je hoofd. Je bent niet meer constant met eten bezig. Je lijf voelt rustig en voldaan.
Klaar om weer regie te nemen over je energie?
Plan vrijblijvend een gratis energiegesprek in.
In dit gesprek krijg je een kraakhelder beeld van waar je nu staat
en een concreet advies waar je direct mee verder kunt.
We onderzoeken in 45 minuten wat jij nodig hebt en hoe ik jou daarbij kan helpen.
Je hebt niets te verliezen. Alleen maar te winnen.